दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे जल्दी याद करने का तरीका jaldi yaad karne ka tarika जिसे इस्तेमाल करके आप अपनी किसी भी चीज को आसानी से याद रख पाएंगे और यदि आप एक छात्र हैं तो आपको यह लेख अवश्य पढ़ना चाहिए तो चलिए आइए जानते हैं याद करने के कुछ आसान तरीके yaad karne ka easy tarika
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Jaldi Yaad Karne Ka 10 Easy Tarika जल्दी याद करने के 10 सबसे आसान तरीके
जैसा कि आप जानते हैं किसी भी चीज को याद करके उसे लंबे समय तक रख पाना बहुत ही कठिन है।लेकिन आज के इस पोस्ट में हम आपके इस परेशानी का निवारण हम लेकर आए हैं।
यदि आप एक माता-पिता हैं तो आपको घर की चीजों एवं बाहर के लेनदेन को याद रखना पड़ता है जो कि बहुत ही मुश्किल होता है।
और यदि आप एक छात्र हो तो परीक्षा के दौरान अलग-अलग विषयों जैसे फिजिक्स Physics केमिस्ट्री Chemistry इंग्लिश English लेसन Lesson टेंस Tense हिस्ट्री History जीके GK इत्यादि याद करने में दिक्कत आती होगी इसलिए हम इस लेख में Padhai yaad karne ka saral tarika क्या है इस पर बात करेंगे (in hindi)
जल्दी याद कैसे करें Jaldi Yaad Kaise Kare?
जल्दी याद करने के 10 सबसे आसान तरीके जिसे जानकर आप भी किसी भी चीज को जल्दी से जल्दी याद कर सकेंगे।
स्वस्थ भोजन करें
अपनी याद करने की क्षमता बढ़ाने के लिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण है क्योंकि स्वस्थ भोजन से न केवल आपका पेट भरता है साथ ही आपका स्वास्थ्य भी अच्छा होता है।
याद करने के इस प्रक्रिया में आपका दिमाग स्वस्थ एवं मजबूत होना चाहिए जिससे कि जब आप किसी भी चीज को याद करने की कोशिश करें तो वह आपको जल्दी याद हो जाए।
अतः दिमाग के अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें स्वस्थ भोजन करना चाहिए जो हमारे दिमाग की स्मरण क्षमता को बढ़ाता है यही भी एक yaad karne ka अच्छा tarika मना जाता है।
ज्यादा खाना ना खाएं
ज्यादा खाना कभी मत खाएं क्योंकि अधिक भोजन से गैस की समस्या, सांस लेने में दिक्कत, पेट में जलन, कोलेस्ट्रॉल स्तर का असंतुलित होना, पेट फूलना, Height Issue, पाचन की समस्या, डायबिटीज इत्यादि समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए आपको हमेशा संतुलित रूप में भोजन करना है क्योंकि यदि आप अधिक भोजन करोगे तो इन सब समस्याओं के कारण आपका दिमाग केंद्रित नहीं हो पाएगा और आप किसी भी चीज को सही से और जल्दी याद नहीं कर पाएंगे।
Yaad karne ka tarika में आपके मन का संतुलित होना अति आवश्यक है और यह सीधे तौर पर आपके खानपान से जुड़ा हुआ है।
अच्छी गहरी नींद ले
अच्छी गहरी नींद अवश्य लें इससे आपकी याद करने की क्षमता बढ़ेगी। अच्छी गहरी नींद लेने से आपके रक्तचाप एवं कोलेस्ट्रॉल स्तर संतुलित रहती है एवं नई नई कोशिकाओं का जन्म होता है।
जिससे आपको एकाग्र रखने में मदद मिलती है अतः आप की याद करने की क्षमता बढ़ जाती है। इसलिए आपको रोजाना कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद लेना जरूरी है इससे आपका दिमाग स्वस्थ रहता है।
सुबह उठकर व्यायाम करें
सुबह की वातावरण बहुत अच्छी होती है और यदि आप इस वातावरण में सुबह-सुबह उठकर व्यायाम करते हैं तो आपको उससे दुगना लाभ मिलता है अतः आपका शरीर स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रहता है जिससे आपको किसी भी चीज को याद करने में बहुत मदद मिलती है।
यदि हम अपने परिवार में ही देख ले तो हम देखेंगे कि हमारे दादा दादी की याददाश्त हमारे माता-पिता से अधिक है क्योंकि पुराने समय में लोग जल्दी सो कर सुबह सुबह उठ जाते थे।
वर्तमान में वैज्ञानिकों द्वारा भी यह सिद्ध कर दिया गया है कि सुबह उठने वाले लोगों की याददाश्त आम लोगों से काफी अच्छी होती है, यही भी एक yaad karne ka अच्छा tarika मना जाता है।
योग की मदद ले
प्राचीन समय में ऋषि मुनि योग अवस्था में ध्यान किया करते थे तथा किसी चीज का अनुसरण किया करते थे। इसलिए आपको भी योग करना चाहिए योग करने से ना केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य एवं हमारे मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा होता है। कुछ योगा के उदाहरण जिसे करके आप अपनी याद करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं।
- अनुलोम विलोम प्राणायाम
- मेडिटेशन करें
- भ्रामरी प्राणायाम
उचित मात्रा में पानी पीएं
जैसा कि आप जानते हैं पानी हमारे जीवन के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है और पानी हमारे शरीर के भीतर बनी व्यर्थ पदार्थों को बाहर निकालने में रोल अदा करता है।
इसलिए हमेशा हमें उचित मात्रा में पानी अवश्य पीना चाहिए और अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखनी चाहिए। जिससे हमारा शरीर स्वस्थ एवं हमारा दिमाग स्वस्थ रहता है जिससे हम किसी भी चीज को याद करने में आसानी होती है।
शांतिपूर्ण जगह पर याद करें
जब भी आप किसी चीज को याद करने के लिए बैठे तो हमेशा यह सुनिश्चित कर लें कि वह स्थान शांतिपूर्ण हो क्योंकि आप जब भी किसी चीज को याद करते हैं, तो आपका मन सिर्फ उस पर होना चाहिए।
आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका मन इधर उधर न भटके इसलिए हमेशा आपको शांतिपूर्ण स्थान पर ही किसी चीज को याद करनी चाहिए जिससे आपका ध्यान केंद्रित रहेगा और आप किसी भी चीज को जल्दी से जल्दी याद कर पाएंगे।
पर्सनल गैजेट को दूर रखें
आप जब भी किसी चीज को याद करने के लिए बैठे हैं तो हमेशा अपने पर्सनल गैजेट्स को किसी दूसरे स्थान पर रख दें जहां आप चाह कर भी उस गैजेट को छू ना पाए। क्योंकि हमारे पर्सनल गैजेट्स हमेशा हमारे दिमाग को विचलित करता है।
जैसे मोबाइल में किसी का फोन, सोशल मीडिया के नोटिफिकेशन, व्हाट्सएप के चैट, फेसबुक मैसेज इत्यादि से हमारा मन विचलित हो जाता है अतः हम किसी भी चीज को याद करने में दिक्कत होती है और हमें जल्दी याद नहीं हो पाता।
इसलिए हमेशा आप अपने पर्सनल गैजेट्स को दूर रखें ताकि जब भी आप किसी चीज को याद करने बैठे तो वह आपको जल्दी से जल्दी याद हो जाए या है जल्दी याद करने का तरीका jaldi yaad karne ka tarika जिसे आप जरूर ध्यान में रखें।
कल्पना करके पढ़ें और याद करें
किसी भी चीज को याद करने के लिए आपके मन में उसकी छवि तैयार होना अति आवश्यक है अतः इसलिए जब भी आप किसी चीज को याद करें तो हमेशा उसे अपने दिमाग में सोचते सोचते याद करें कि वह कैसा हो सकता है।
उदाहरण के लिए मान लीजिए कि मैं एक गाय के बारे में पढ़ रहा हूं या याद कर रहा हूं और किताब में लिखा हुआ है कि “सफेद रंग की गाय बहुत अच्छी होती है” तो हमें अपने दिमाग में यह सोचना है कि एक सफेद रंग की गाय है जो बहुत ही शांत स्वभाव की है और वह बहुत ही अच्छी और प्यारी है।
यह जल्दी याद करने का आसान और इजी तरीका jaldi yaad karne ka aasan aur easy tarika है इस चीज को ध्यान में रखकर पढ़ें और याद करें तो आप किसी भी चीज को जल्दी से जल्दी याद कर लेंगे और आपको कोई दिक्कत नहीं होगी।
अपने समय के हिसाब से याद करें
इस दुनिया में सभी अलग अलग है और सभी की याद करने की क्षमता अलग-अलग है कोई किसी से मेल नहीं खाता क्योंकि भगवान ने हम सब को एक जैसा नहीं बनाया है।
हम देखते हैं कि सबके पसंद अलग अलग है यदि हम अपने घर में ही मान ले तो हमारी मम्मी पापा और भाई बहन सबकी पसंद अलग अलग है सबको एक ही कपड़ा पसंद नहीं आता यह कोई भी चीज सबकी अपनी-अपनी पसंद है।
इसलिए आप जब भी किसी चीज को याद करें या पढ़ें तो आप यह देख ले कि आपका मन उस वक्त लग रहा है कि नहीं यदि नहीं तो आप याद करना या पढ़ाई करना बंद कर दें और किसी दूसरे समय में कोशिश करें और जब आपका मन लग रहा हो तभी आप पढ़े चाहे वह शाम हो या सुबह या दोपहर।
और रोजाना उसी समय पर किसी चीज को याद करें और पढ़ें इससे आपको किसी भी चीज को याद करने में आसानी होगी और आप लंबे समय तक किसी भी चीज को याद रख पाएंगे।
खास करके छात्र इस तरीके का अनुसरण जरूर करें क्योंकि उन्हें विभिन्न विषयों जैसे फिजिक्स Physics केमिस्ट्री Chemistry इंग्लिश English लेसन Lesson टेंस Tense हिस्ट्री History जीके GK इत्यादि याद करने में दिक्कत होती है और वह जल्दी याद नहीं कर पाते। इसलिए आप जल्दी याद करने का तरीका jaldi yaad karne ka tarika का जरूर पालन करें।
निष्कर्ष : Yaad Karne Ka Tarika
दोस्तों आज हमने इस लेख में जाना yaad karne ka 10 tarika सबसे आसान तरीके जिससे आपको किसी भी चीज को लंबे समय तक याद रख पाने में मदद मिलेगी।
यदि आपको यह लेख अच्छी लगी हो तो आप हमारे इस लेख को अपने प्रिय जनों के साथ शेयर करें तथा सोशल मीडिया पर भी शेयर करें। यदि आप एक छात्र हैं तो आप इन सारी बातों का खास ध्यान रखें और यदि आप एक माता-पिता हैं तो आप अपने बच्चों का मार्गदर्शन करें।
प्रश्न और उत्तर : Yaad Karne Ka Tarika
याद करने का सबसे आसान तरीका यहाँ है की आप अपने मन को संत रखे अपने ध्यान को केंद्रित रख ने के लिए आप को अपने नींद और अपने भोजन पे सही रूप से ध्यान देना चाहिए जिस से आप का मन संत आरहेगा और आप को याद करने मे आसानी होग।
वर्ड मीनिंग याद करने से पहले आप उस का एक लिस्ट बना ले और रोज़ सुबह उठ कर उस का अध्ययन करे और अध्यन करते समय हमेश उसको लिख कर रिपीट करे जिस से आप को वर्ड मीनिंग याद करने मे आसानी होग।
इंग्लिश याद करना बहुत आसान है उस के लिए आप को बस उस के उच्चारण पर ध्यान देना होता है यदि आप इंग्लिश वर्ड के उच्चारण सही से समझ लेते है तो इंग्लिश आप के लिए बहुत आसान हो जाएग।
जी के याद करने बहुत आसान है यदि आप उसे सही रूप से रोजाना दोहराएंगे तो नहीं तो जी के याद करने आप के लिए और मुश्किल का काम हो सकता है।
6 thoughts on “Jaldi Yaad Karne Ka Easy Tarika याद करने का सबसे आसान तरीका”